素食金块

用这种容易做的蔬菜块把蔬菜变成对孩子友好的食物!!

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1杯胡萝卜丝
3杯蒸花椰菜
1蒜瓣
2个鸡蛋
1调味面包屑,被分割的
杯切达干酪丝
_茶匙洋葱粉
_茶匙黑胡椒
1汤匙菜籽油
番茄酱,沙拉酱,或芥末(浸泡用)

配料B

1。胡萝卜拌匀,花椰菜,大蒜,鸡蛋,奶酪,洋葱,1杯面包屑,在碗里放胡椒,逐渐加入水,直到它很容易形成球。

金块步骤1B

2。把蔬菜混合物舀成小球,然后压扁成小块状。

金块步骤2B

三。把剩下的面包屑涂在金块上。

金块步骤3 B

4。将油放入锅中加热,每面煎4分钟。

金块步骤4 A

第4C步

5。把金块蘸着吃。

金块第5A步

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简单的5步食谱,特色是最新鲜和最令人兴奋的成分来自Rustan的超市。